שרית יוכפז בעלת המגזין

שמי שרית יוכפז.
אני עתונאית מזה עשרים וחמש שנים.
אני בוגרת אונברסיטת בר אילן תעודת הוראה, הסטוריה וספרות, והמכללה למנהל למדתי תקשורת..
בעלת תעודת עיתונאית של "אגודת העיתונאים תל אביב", ו"אגודת העיתונאים הממשלתית".
כתבתי בעיתונות ארצית, מגזינים לנשים ולתיירות, מקומונים ואתרי אינטרנט.
הגשתי מזה 10 שנים פינה ברדיו קול חי FM93 בנושא תיירות תרבות וארועים מיוחדים.
בהמשך למדתי גם לימודי תעודה רפואה משלימה, איפור מקצועי (כדי שיהיה לי רקע לכתוב בנושאים הללו).
הרצאתי בנושאי תקשורת ועיתונות.
מתנדבת בשעות הפנאי ל"אגודה למען העיוור", ל"נשות הדסה" ומתנדבת למשמר האזרחי.
אוהבת ים, ספורט, בעלי חיים והום סטיילינג.

המגזין של שרית יוכפז

תוכלו למצוא המלצות למשפחה בנושאים הבאים: אופנה, טיפוח ויופי, אקססוריז, בריאות, צרכנות, חדש על המדף, ספרים, תרבות, הצגות, סרטים, תערוכות, תיירות, טיולים יפים, ספא, מסעדות, לייף סטייל, סקירת על מסיבות עיתונאים ועוד...

שרית יוכפז

שרית יוכפז

חפש במגזין זה

רשומות פופולריות

ארכיון המגזין

יום שישי, 23 ביוני 2017

לילה לבן של נייר במוזאון תל אביב. מאת: שרית יוכפז

לילה לבן במוזיאון ארץ ישראל - פוסטר
                      

לילה לבן של נייר במוז"א

מוזיקה קולנוע ואמנות: אירועים, מופעים, מסיבות, סדנאות וסיורים בתערוכות,
לכל הגילאים,  בכל רחבי מוזיאון ארץ-ישראל

יום חמישי 29 ביוני 2017 | החל מ- 18:30 ועד חצות וחצי

בלילה הלבן המסורתי, המתקיים מדי שנה בתל-אביב, יוצא מוזיאון ארץ-ישראל להרפתקה לילית שזורה בנייר: החל ממסיבת אוזניות בשקיעה ועד למדיטציה בחצות, יתקיימו בין לבין מסיבת אוזניות, מפגשים וסדנאות עם אמני הנייר, הקרנת הסרט "ירח של נייר" בפלנטריום, מופעי מוזיקה של DORJ , JOOVE ואיזדורה, סיורים בתערוכת הנייר המדוברת "מצבי קיצון- נייר ישראלי", וגם מופע הבכורה של המוסיקאית והיוצרת תהל קליין "אנפולד" (שירת הנייר)

סדר לילה:

18:30 סדנאות יצירה של אמני נייר לרקע מוסיקת צ'יל-אאוט
19:30 מסיבת אוזניות מהשקיעה ועד חצות
20:00 DORJ- מופע שקיעה מופע לייב אינדי אלקטרוני
20:00 מפגשי אמנים בתערוכה "מצבי קיצון" אמנים מספרים על יצירתם, בהשתתפות:
תומר אשכנזי והראל בן-נון, קרן בן הלל, דנה בלום, סיסליה ויטס, רביבה רגב
20:00, 22:00 'ירח של נייר': 2 הקרנות של הסרט הקלאסי משנות ה-70 בפלנטריום
21:00 תהל קליין –"שירת הנייר"  מופע בכורה בשילוב מיצבים, בהשראת התערוכה "מצבי קיצון".
22:00 איזדורה הרכב טריו פופ אלקטרוני בהובלת הסולנית איזדורה קאופמן ועם המפיק דותן מושנוב והמתופף ירון גורן, שיחד יוצרים מוזיקת פופ מרקידה המשלבת סינטיסייזרים, ביטים אלקטרונים וקולות מהפנטים.
23:00JOOVE  דואו מוזיקלי (יובל שנהר ואביעד סינמנס)  שמשלב עבודות וידאו, בתמהיל מהודק של אלקטרוניקה, מילים וגיטרות באווירה חללית

24:00 מדיטציה 
***************
לילה לבן במוזיאון ארץ ישראל יתקיים ביום חמישי- 29/6/17, משעה 18:30 עד 24:30 
מחירי כניסה מיוחדים לילה הלבן (כולל השתתפות בכל הפעילויות):
לקהל הרחב – 30 ₪ | למחזיקי דיגיתל 20 ₪ | לסטודנטים ובהרשמה מוקדמת – 25 ₪
* ההשתתפות בפעילויות- על בסיס מקום פנוי
** לרגל הלילה הלבן, הנחות מיוחדות בחנות המוזיאון הטובה בארץ!

חברת "תותחני אינווסטמנט" מתמחה ביבוא ושיווק מוצרי יוקרה למטבח ולאמבט של המותגים המובילים בעולם, מאת:שרית יוכפז


מתקן שקעים נשלף
המטבח השטוח מ"בית תותחני"
מערכת שקעים שקועה, נשלפת בלחיצת כפתור
מיכל אשפה בהתקנה שטוחה
חברת "תותחני אינווסטמנט" מתמחה ביבוא ושיווק מוצרי יוקרה למטבח ולאמבט של המותגים המובילים בעולם, במגוון סגנונות ובטכנולוגיה מתקדמת. הלהיט במטבחים, משטחי נירוסטה של BARAZZA  חיבור של עיצוב ופונקציונליות, פתרונות עיצוביים בהתאמה אישית. 4 סוגי גימורים מפוארים לבחירה: סאטן. מט, וינטאג', מראה.
בבית תוחני פריטים משלימים לשמירה על המראה הנקי והשטוח במטבח:
  • מערכת שקעים נשלפת ממשטח העבודה במטבח / או מהאי
פיתוח טכנולוגי המשתלב במראה המטבח המעוצב מבית תותחני. מערכת שקעים ניסתרת, שקועה בשטח העבודה או על האי במטבח. כשמעוניינים בשימוש לוחצים על כפתור ומיתקן השקעים עולה למעלה. בסיום השימוש מורידים אותו חזרה מטה.  הפיתוח הטכנולוגי משאיר את משטח העבודה שטוח ומסודר. המערכת בגימור מפואר ודקורטיבי המתאים לצבע וגימור משטח העבודה צבעים: אלומיניום מוברש, ניקל, לבן או שחור.
בבית תותחני 3 דגמים לבחירה: מערכת שקעים נשלפים משולבת תאורת לד כחולה, מערכת שקעים נשלפת ללא תאורה. ומערכת שקעים שטוחה מסתובבת.
מיכל אשפה מובנה בהתקנה שטוחה Ergo-Master
בכל מקום שבו יש אוכל, יש גם אשפה: ובעולם המודרני אנו מייצרים יותר אשפה מאי פעם. פח האשפה היה ונשאר אחד הפריטים החשובים במטבח, ולכן עליו להיות נגיש וקל לפתיחה. היות שהשימוש בפח האשפה הוא יומיומי, קיימת חשיבות רבה לבחירת הפח המתאים לצרכים שלנו.
פח בהתקנה שטוחה של WESCO  הוא הפתרון האידיאלי למטבח שלכם. בכל משטח עבודה יש פינה פחות שימושית "פינה מתה" שבה נוכל למקם את מיכל האשפה השטוח, ידית המיכל שקועה מאפשרת להניח על מיכסה המיכל סיר בשעת הצורך.
מיכל האשפה המובנה למקצוענים, ה- Ergo-Master משתלב עם משטח העבודה שלכם. הפריטים הבודדים הנראים לעין הם המכסה העגול עם הידית והטבעת, שלושתם עשויים פלדת אל-חלד. השם Ergo-Master מבטא את השימושיות והארגונומיות של המוצר. אין צורך לפתוח את הדלת או להתכופף. השלכת האשפה מתבצעת בגובה משטח העבודה. הפח אטום, טבעת גומי רכה מקיפה אותו בשיפוע כלפי המרכז, כך שניתן להשליח פסולת אורגנית רטובה ממשטח העבודה ישירות לתוך המיכל. המיכל עשוי פלסטיק בקוטר 28 ס"מ ובקיבולת 13 ליטר. ניתן להשתמש בו בפסולת אורגנית או אשפה ביתית.
להשיג ב: להשיג ב"בית תותחני" ראשון לציון אליהו איתן 24    

9513378 03
בתאום מראש.
חברת "תותחני אינווסטמנט" המשווקת הרשמית בישראל של המותגים: BARAZZA : חברה איטלקית ידועה המתמחה בייצור כיריים, כיורים, תנורים, משטחי נירוסטה בהתאמה אישית ללקוח ועוד. MGS MILANO יצרנית ברזי נירוסטה ואביזרים יוקרתיים למטבח ולאמבט FRECAN הקולטים הייחודיים, מחשבה יצירתיות וטכנולוגיה. ARTINOX חברה איטלקית המתמחה ביצור כיורי טיטניום למטבח ועבודות נירוסטה מיוחדות IRINOX מקררי יינות, מכונות מים וסודה, מכונות להקפאה עמוקה ועוד WESCO  מותג גרמני לפחי אשפה בהתקנה שטוחה. INLEחברה איטלקית מאזור הדלומיטיים באיטליה, המתמחה בייצור מוצרי עץ טיק בורמוזי לאמבט.

יום חמישי, 22 ביוני 2017

צלקת כתב דן הימן ממליצה שרית יוכפז



צלקת

מאת דן הימן

ב"צלקתנחשף לראשונה הקהל הישראלי לנקודת מבטו של הילדילד ככל הילדים,עד שהכה בו הברק וחלה במחלת הנפילה. בתמימות ומבלי דעת יצא הילד למסע ייסורים ארוך וכמעט חסר סיכוי, ונלחם על חייו, על חלומותיו, ובראש ובראשונה –  על בריאותו, הגופנית והנפשית. כל שהובטח לו היה שמחלתו חשוכת מרפא, וזמנו ספור.  בעדות גוף ראשון ובגובה עיניו מדליק הילד אור בקצה המנהרה לכל מאבק ומחלה, ובפרט ללוקים באפילפסיה. דרך חוויותיו, ולא מבעד למשקפי הדוחות הקליניים, מתגלה הסיפור האישי של הילד שגילה לבדו את הדרך לחיות עם המחלה: כי חמור ככל שיהיה –  אף מצב אינו סוף פסוק. אט אט צמח לנער ולאדם בוגר, שהשלים – הגם שעקב בצד אגודל – את כל שבוגר בריא לוקח כמובן מאליו, עד שלבסוף אף הצטרף לקהל בעלי המשפחות עם ילדים ונכדים משלו.

הספר מושיט יד כדי לפתוח לרווחה את הדלת  – עבור החולים ובני משפחותיהם להבין זה את זה, ולהורות כיצד ניתן לשתף את המשפחה כיחידת תומכת ובטוחה גם בציר חיים מתנדנד. זהו סיפורו של דן הימן, בן המושב השיתופי "מולדת", שנאבק במצבו כבר שלושים-וארבע שנים, נלחם בפחדים ועושה כל שלאל ידו רק כדי לא לשוב  למבוי הסתום של עת הבשורה.

דן היימן נולד וגדל בישראל בימי קום המדינה והיה הבן הצעיר ביותר לשני הורים ילידי גרמניה. בגיל שנתיים וחצי חלה במחלת הפוליו. בזכות משפחתו האוהבת, התפתח לילד רגיל, אבל בגיל 12נגע במחלה קשה וחשוכת מרפא נוספת - האפילפסיה. באותה תקופה המחלה עדיין לא הובנה על טיבה והוא הפך לשפן ניסיונות של הרופאים שניסו לרפא אותו. למזלו בסוף שנות העשרה שלו הוא פגש לבסוף בפרופסור שעזר לו לשפר את בריאותו באופן ניכר.
כיום דן הימן נשוי ואב לשניים. למד עיתונאות ועבד כחקלאי, ומאוחר יותר הפך למרצה. ב -1982 החל לכתוב ספר על מחלתו, אך לקח כ-34 שנה עד שהספר הבשיל לדפוס. דרך היכרות עם העולם מחלת הנפילה בין עמודי הספר, דן נושא תקווה להאיר את דרכם של אלו שנאלצים להתמודד איתה והסובבים אותם.

פסטיבל רוח גבית שלושה ימי חוויה וטיפולים לבעלי צרכים מיוחדים הפסטיבל יתקיים בכפר הירוק בתאריכים 29.6.17-1.7.17 מאת: שרית יוכפז



פסטיבל רוח גבית
שלושה ימי חוויה וטיפולים לבעלי צרכים מיוחדים
הפסטיבל יתקיים בכפר הירוק בתאריכים 29.6.17-1.7.17

כמידי שנה בקיץ, עמותת רוח גבית מקיימת פסטיבל ייחודי מסוגו המיועד לאוכלוסייה עם צרכים מיוחדים לשלושה ימים של הנאה, טיפולים, סדנאות יצירה ופעילות מעצימה. משתתפי הפסטיבל מגיעים בהסעות מאורגנות  מכל הארץ, מבאר שבע בדרום ועד הרדוף בצפון ונשארים ללון 2 לילות במטרה לחוות סוף שבוע מעצים, מהנה וחוויתי.

לאורך כל הפסטיבל עומדים לרשות המשתתפים פעילויות מגוונות הכוללות סדנאות תנועה, תיאטרון, מוסיקה, יצירה, מדיטציה ובנוסף, מגוון טיפולים משלימים כמו טיפולי גוף, מסאג', רפלקסולוגיה ועוד. הפסטיבל מהווה הזדמנות מיוחדת ובלעדית להיפגש עם אנשים חדשים, מקבוצת השווים ולבלות בחברתם שלושה ימים של חוויות ותחושות מעצימות. 

אנו מעמידים לרשות המשתתפים בפסטיבל, מתחם הכרויות ומפגש אישי, ששם דגש על הצורך הבסיסי לקשר, לו כמהים המשתתפים. במתחם ה"סטלבט", ישנה הזדמנות להכיר חברים חדשים וליהנות מהכיבוד המוגש בשפע. המפגש של החברים ממסגרות שונות מכל רחבי הארץ, התכנים, תחושת הביחד של מתנדבים ומשתתפים, הנתינה והאפשרויות הרבות לבחור ולהיות מי שאני, יוצר אווירה מרגשת שמשאירה חותם חיובי להמשך ומעוררת השראה בלתי רגילה אצל כל מי שהשתתף. 
עירית לבנון, מייסדת ומנכ"לית רוח גבית: " פסטיבל רוח גבית הוא פסטיבל יוצא דופן המונגש לבעלי מוגבלויות ומהווה מקום להיכרויות בין אנשים מכל הארץ באווירה פסטיבלית המכוונת ליצירה, למגוון, לביטוי עצמי, חופש ושוויון הזדמנויות בפנאי למשתתפים. עמותת רוח גבית משמשת כשירות פנאי בתחום המוגבלויות ושואפת לספק פנאי מגוון איכותי ומותאם לפי הצורך לכלל האנשים עם המוגבלויות במסגרות דיור ובקהילה.

עמותת 'רוח גבית' נוסדה בשנת 2009 במטרה לקדם ולהנגיש את פעילויות הפנאי והרוח לאנשים בעלי צרכים מיוחדים. אנו מנגישים שלל פעילויות מקוריות, איכותיות ורלוונטיות שהופכות את החיים לנעימים וחוויתיים. לאדם בעל צרכים מיוחדים, כמו לכל אדם, דרוש זמן פנאי איכותי, מעמיק, מהנה ומתאים לבחירותיו והעדפותיו. הפעילויות השונות אותן אנו מעבירים לאוכלוסייה זו הינן בעלות אופי של סדנאות מעולם הרוח. אנו יוצרים מרחב לפעילויות בעלות ערך מוסף, על מנת שהמשתתפים יוכלו להביע את ערכם הייחודי במסגרת שיש בה פעילות שמדברת אל הרגש, הגוף והיצירה.
כיום, 'רוח גבית' עוסקת בשילוב תכניה לאנשים עם צרכים מיוחדים הנמנים עם מגוון קשת האוכלוסיה של  אוטיזם, מגבלה שכלית, מוגבלות פיסית וקשיים נפשיים. הפעילויות מגוונות: ימי כיף, חוגים, סדנאות ונופשים בארץ. 
לפרטים נוספים: דורון- 0523919511

חברת בייבי ביורן המובילה בעולם למנשאי תינוקות משיקה את קולקציית קיץ 2017 DADSTORIES SPRING COLLECTION מומלץ. מאת: שרית יוכפז



חברת בייבי ביורן המובילה בעולם למנשאי תינוקות משיקה את קולקציית קיץ 2017
 DADSTORIES SPRING COLLECTION
הקולקציה בהשראת צבעים מרהיבים לקיץ ורוד, חום מוקה, גווני ג'ינס חדשנים ואלמנטים גרפיים של עלים מעוצבים 
ONE Babybjorn



חברת בייבי ביורן המובילה בעולם למנשאי תינוקות משיקה את קולקציית קיץ 2017  DADSTORIES SPRING COLLECTION הקולקציה במהדורה מיוחדת ומוגבלת, עוצבה בהשראת צבעים מרהיבים לקיץ ורוד, חום מוקה, גווני ג'ינס חדשנים ואלמנטים גרפיים של עלים מעוצבים.   
קמפיין הקולקציה מלווה באבות אמיתיים שהצטלמו עם המנשאים. המנשאים מאז ומעולם עוצבו ויועדו להורים, קולקציה זו מכוונת לאבות מודרניים, אופנתיים ומעורבים.
מנשאי בייבי ביורן בגלל הנוחות, בשביל ההתפתחות- מעניקים להורה חופש ונוחות לערוך פעולות יומיומיות בידיים פנויות ותורמים להתפתחות התינוק באמצעות הענקת ביטחון, קירבה ותמיכה להתפתחות הן פיזיולוגית והן קוגנטיבית.

מנשא ה ONE כמו כל מנשאי בייבי ביורן פותח בשיתוף עם רופאי ילדים ואורטופדים מובילים בעולם, מתאים לשימוש מגיל לידה (3.5 ק"ג) ועד גיל 3 (15 ק"ג) ומספק את התמיכה הנכונה לראשו הגדל של הילד, לגב ולירכיים שלו. מאושר לשימוש ע"י המכון הבינ"ל למפרק הירך ונמצא כמספק את התמיכה הנכונה למותן של התינוק, וכמעודד את ההתפתחות התקינה של מפרק הירך.




המנשא מאפשר לשאת את התינוק בארבעה מצבים:
» פנים אל פנים: נשיאה אופטימלית לתינוק בן יומו כשהתינוק ממוקם גבוה על החזה של ההורה וקרוב ללב.
» התינוק פונה פנימה: נשיאה נוחה, בטוחה ונעימה בזכות עיצוב ארגונומי מתקדם.
» התינוק פונה כלפי חוץ: מומלץ מגיל 5 חודשים ומאפשר לתינוק לחקור את העולם.
» נשיאה קלה על גב: מגיל שנה, נשיאה על הגב בצורה עצמאית וקלה.





למנשא ה ONE עיצוב מתכוונן עם רצועות כתף מרופדות וחגורת מותן כדי לאפשר פיזור משקל אופטימלי. המנשא עשוי מכותנה משולבת בסיבי פוליאסטר, שילוב המעניק למנשא רכות וחוזק.
חברת בייביביורן הינה החברה היחידה בעולם למנשאים המשתמשת בחומרי גלם בטוחים בתקן oeko tex 100 שהינו התקן המחמיר ביותר בעולם.

חברת  BabyBjörnהשוודית מספקת מזה 50 שנה מוצרים מעולים בדגש על בטיחות, איכות וסגנון. המשימה היא לפשט את הפעילויות היומיומיות של הורים וילדים ולהפוך את השנים החשובות ביותר בחיי הילד למהנות אף יותר.

קיים במגוון צבעים ודוגמאות, בבד כותנה ובבד אייר נושם.
מחיר: 890 ש"ח

מוצרי בייבי ביורן משווקים ומיוצגים בלעדית בישראל על ידי IBB GROUP, יבואנית בוגבו, בייבי ביורן ובייביזן
ניתן להשיג באולם התצוגה, הנביאים 55 רמה"ש  03-5407999 ואצל המשווקים המורשים ברחבי הארץ



מומלץ  באהבה. נתתי לבת שלי כנסיינית  .התמוגגה משמחה ואושר. וציינה שהמוצר   מצוין  
וכייפי להסתובב כך עם התינוק מקל  עליה וגורם לקשר טוב עם התינוק קרבה אינטימית

התמונה של ‏‎Sarit Yochpaz‎‏.
עם ריקי  דסקל- במסיבת עיתונאים שנערכה בחדר הפרטי.

ממליצה בחום. אני אמא וסבתא ויש לי נסיון ..על 

חברת בייבי ביורן המובילה בעולם למנשאי תינוקות משיקה את קולקציית קיץ 2017

מאת: שרית יוכפז כתבת ועורכת ראשית.
יום רביעי, 21 ביוני 2017

המומיה- סרט חדש עם טום קרוז. מאת: שרית יוכפז

המומיה - The Mummy
בתו של מלך מצרים נקברה בעודה בחיים ונטמנה בבטן האדמה. כעבור 3,000 שנים, מגלים במקרה שודד אוצרות וארכאולוגית בריטית בעיראק של ימינו את ארון קבורתה של הנסיכה, והמומיה נלקחת ללונדון 

תוצאת תמונה עבור המומיה 2017


לחקירת הממצא החשוב. הנסיכה העתיקה מתעוררת לחיים ומחליטה לנקום בעזרת כוחות אופל עצומים שצברה במשך אלפי שנים ולהשיב לעצמה את העולם שהובטח לה בחייה הקודמים.



מ
מפיקיםאלכס קורצמןכריס מורגןשון דניאלרוברטו אורקי

המומיה


אהבתי מומלץ.
 עם טום קרוז

THE MUMMY המומיה בכיכובם של טום קרוז וראסל קרואו 
עולה לאקרנים גם ב-IMAX  3D. המומיה
סרט טוב פנטזיה נשאבתי  אליו. מרתק.
סרט מתח מעולה שמרתק אותך למסך!
מאת: שרית יוכפז עורכת ראשית.

יום שלישי, 20 ביוני 2017

סיגריה אחרונה ודי. כמה פעמים מצאתם את עצמכם מנסים להיגמל מההתמכרות ההרסנית הזאת, הפעם לתמיד? יצאנו לבדוק את אמצעי הגמילה המגוונים על המדף וחזרנו עם מסקנות מפתיעות. מאת: שרית יוכפז



                                       הרוקח הקליני רפאל עזרא,

לרגל יום העישון הבינלאומי אמצעי גמילה חדשים:

הנה: אתם שוטפים כלים. צלחת. סכו"ם. כוסות. מאפרה. לו הייתם יכולים לשטוף את הריאות שלכם אלפי הסיגריות  שעישנתם עם השנים, ממאות החומרים המסרטנים ואלפי הכימיקלים הרעילים שהן ספגו מעישון סיגריות במהלך חייכם, באותה פשטות כמו שטיפת המאפרה הזאת, הכל היה פשוט יותר. לא הייתם נזקקים לשמוע הטפות חוזרות ונשנות "אבא מתי תפסיק לעשן!"..."אימא, את רוצה למות מסרטן? תפסיקי כבר לעשן!"..., גם לא מחפשים, כמו  הייתם כת מצורעים מבודדת, פינה מותרת לעישון בבניין המשרדים בעבודה, בטרמינל, במסעדה, בעידן הזה בו לעשן הפך להיות: NOT COOL AT ALL...

הפרסומים בתקשורת במהלך השנים לא ממש עשו עליכם את הפעולה הנדרשת. הנה, הרגע אתם מאפרים במאפרה. אין כבר אצבעות לספור כמה פעמים ניסיתם להפסיק לעשן. ושוב ושוב חזרתם. מרגישים בינכם לבין עצמכם סוג של כשלון בשל כך. לא מספיק חזקים על מנת להפסיק. או אז נכנסים לתמונה התירוצים העצמיים, ההבטחות: "אחרי החגים...אחרי המבחנים...אחרי שהלחץ בעבודה ירד...אני מסיים לעשן את הקופסה הזאת ומפסיק...".

כמו התמכרות לסמים קשים

והאמת, קשה להאשים אתכם. להפסיק לעשן זו משימה מאוד קשה. משום שהיא אינה שונה מהקושי להיגמל מסמים קשים. עישון הוא התמכרות אמיתית, המכילה את כל הסממנים של תסמיני ההתמכרות והגמילה מסמים קשים. המעשן אינו תופש את עצמו כמי ש "מכור" כמו להרואין או קוקאין ל "סם". אך הוא מכור בדיוק כמוהו. לסם מסוכן לא פחות. סם ממכר. שני קשיים עיקריים עומדים בפני המכורים לעישון: האחד הוא הפיזי – הגוף שלכם מכור לחומר היחיד בסיגריה שלמרבית הפליאה אינו החומר המסרטן אלא הממכר: הניקוטין. הסם שאינו מאפשר להיגמל מהתלות בעישון הסיגריות, תלות פיזית המרכיב השני בהתמכרות הוא הפסיכולוגי. הנפשי. התמכרות הנובעת מהקשרים והתניות. פאבלוביים ממש: סיגריה עם הקפה, סיגריה לפני מבחן, סיגריה בזמן לחץ בעבודה, סיגריה לאחר הארוחה, וכן גם לאחר שחגגתם בלילה בין הסדינים...

הניקוטין הסם הממכר

מבין למעלה מ – 4,000 חומרים כימיים המצויים בסיגריה, מהם כ- 500 הידועים כמסרטנים, רק חומר אחד הוא המפעיל הממכר . הניקוטין הוא אלקלואיד רעיל, סם פסיכו אקטיבי ממריץ, המשמש כמוליך במערכת העצבים המרכזית והן במערכת ההיקפית וגורם למשתמשים בו להתמכרות פיזית ונפשית בו זמנית. מרגע ששאפתם "שאכטה" לריאות שלכם, חודר הניקוטין אל המוח תוך שהוא עובר את מחסומי הדם-מוח, תוך 7 שניות בלבד. מרגע שחדר אל המוח גורם הניקוטין לשחרור אדרנלין ודופאמין, אותו חומר הגורם לתחושת הנאה מהעישון, עונג של ממש, ולדרישה חוזרת ונשנית של הגוף לצרוך עוד ועוד ניקוטין. על אף שהניקוטין הוא בין הסמים הממכרים ביותר הידועים לאנושות, ממכר אפילו יותר מסמים קשים כמו הרואין, הוא אינו נתפש כמסוכן וממכר בתודעה הציבורית כסמים הקשים מסוג כדוגמת הירואין או קוקאין.

המחיר...

ידוענים רבים מתו מסרטן מקרב מליוני המעשנים הנפטרים מדי שנה מסרטן ברחבי העולם. המספר אינו נתפש: 5 מיליון בני אדם מתים כתוצאה מנזקי העישון בשנה. יותר ממספר המתים כתוצאה ממלחמות ומתאונות דרכים יחדיו! המבוגרים מבינכים ודאי זוכרים את צוואתו המוקלטת של השחקן ההוליוודי הנודע יול ברינר, שנפטר מסרטן ריאות. הוא נהג לעשן חמש חפיסות סיגריות מדי יום במהלך עשרות שנים. תשעה חודשים לפני מותו התראיין לתוכנית הנודעת 'בוקר טוב אמריקה' והביע את רצונו להשתתף בפרסומת נגד עישון. השנה היתה 1985 והתשדיר פרסומת נגד עישון ששודר לאחר פטירתו, הכה גלים בתקשורת. מאז אמנם הלכו ותפחו התקציבים הממשלתיים למלחמה בענגע העישון, אך בה בעת גם גדלו תקציבי הפרסום של תעשיית הטבק האדירה רבת הכוח.
על התוצאות ההרסניות נראה שמיותר להרחיב: כבר קראתם ושמעתם בתקשורת באינספור הזדמנויות על המחיר הבריאותי והכלכלי של ההתמכרות לעישון סיגריות. די אם נזכיר כי 8,000 המעשנים הנפטרים מדי שנה מעישון, (מתוכם 700 שנפטרו עקב חשיפה כפויה לעישון בסביבתם),  הערכות העלות הישירה והעקיפה של נזקי העישון למערכת הבריאות הן בסביבות 1.7 מיליארד שקלים בשנה. אובדן כושר עבודה וימי מחלה מוערכים בכ-1.9 מיליארד ש"ח, וערך אובדן חיי האדם מגיע לכ-8 מיליארד שקלים לשנה. בסך הכל עלויות העישון הישירות והעקיפות למשק הישראלי מוערכות בכ-12.8 מיליארד שקלים לשנה. אנו נתרכז במטרה לשמה יוחד היום הזה: הגמילה.

מוצרי הגמילה עלולים להיות גם מסוכנים!
צריכת הסיגריות אמנם נמצאת בתהליך מתמיד של ירידה. יותר ויותר צעירים בוחרים לא להתחיל כלל להתנסות בעישון סיגריות, רבים מחליטים להיגמל ומיעוטם אף מצליחים. במחקרים רבים הוכח שוב ושוב כי מרבית המעשנים שניסו להיגמל בבת אחת, "במכה", כשלו. הסיכוי להיגמל מעישון בן יום הוא נמוך מאוד. דווקא הפחתת צריכת הסיגריות באופן הדרגתי מסתבר, הינה הדרך היותר יעילה להפסקת עישון כליל.
השוק העולמי והישראלי מציע אינספור שיטות ותכשירים לגמילה. החל מהיפנוזה, טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי, טיפול קבוצתי, קבוצות תמיכה, דרך מכונים לגמילה על פי שיטות שונות כדוגמת מכון אברהמסון, דיקור סיני (שיטת (NADA , צמחי מרפא מהמזרח הרחוק (מאחר וגמילה מעישון קשורה בפעילות העצבית, עושים שימוש בצמחים נוספים. מדובר בצמחים מרגיעי נפש כמו וולריאן רפואי (Valeriana officinalis) או Lobelia inflate או כשותית  (Humulus lupulus), שיטת  NLP  , שיטת רושאל של המרכז לרפואה משלימה, יוגה ומדיטציה, גמילה בעזרת אבני קריסטל, ועד סיגריות אלקטרוניות, סיגריות פלסטיק, תכשירים המספקים לגוף את הניקוטין בלבד, אותו סם המהווה את הגורם הממכר: ממדבקות ועד כדורים ונוזלים.

פרט לתרופות מרשם רפואיות המפוקחות על יי משרד הבריאות - אין גוף במדינת ישראל הבודק באופן מדעי, תקני, רגולטורי, את השיטות השונות לגמילה מעישון, מעניק להן ציון, אישור, אסמכתא כלשהי למידת הצלחתן או בטיחותם. למעשה, לא תמיד אתם יודעים איזה חומר אתם באמת מחדירים לגופכם כאמצעי לגמילה מעישון, וכמובן לא מודעים לתופעות הלוואי העלולות להיגרם כתוצאה מהשימוש בו. תרופות שונות, כזייבן וצ'מפיקס, עלולות לגרום לתופעות לוואי לא נעימות - החל מהפרעות במערכת העיכול, כאבי ראש,  הפרעות שינה, בחילה, חלומות מסייטים ופגיעה בריכוז, ועד שינויים בתיאבון ובתחושת הטעם. תופעות הלוואי הקיצוניות של השימוש בתרופות לגמילה יכולותלהמתח עד שינויים נפשיים ואף להעלאת הסיכון להתאבדות, ולכן חשוב מאוד להתחיל את השימוש רק לאחר מפגש עם רופא לפני התחלת הטיפול. תחליפי ניקוטין שונים עלולים להיות מסוכנים לחולי לב או חולים שחוו התקף לב לאחרונה, ולגרום ליובש בפה, אלרגיה, סחרחורות, כאבי ראש הפרעות עיכול וצרבות. מדבקות ניקוטין ומסטיקים המכילים ניקוטין מסייע לנגמלים רבים להתגבר על תסמיני הגמילה, עם ספיגתו המיידית של הניקוטין ברירת חלל הפה, אך עלולים בה בעת לגרום לגירוי ולפריחה בעור. כיצד נדע מהו התכשיר הבטוח והיעיל לשימוש?

ייעוץ תרופתי
מרבית השיטות והתכשירים נדמה מטפלים אך ורק באספקט אחד מן השניים של ההתמכרות ולא בשניהם יחדיו. הצבת יעד גמילה במכה אחת, לרוב נידונה לכישלון. שוב ושוב מוכח במחקרים מרחבי העולם, שמרבית המכורים המנסים להיגמל במכה אחת – כושלים ושבים לעשן. מתוסכלים מניסיון הגמילה שכשל, הם מגבירים את כמות העישון היומית, ותהליך הגמילה הבא שלהם הופך לקשה מקודמו.

הרוקח הקליני רפאל עזרא, העומד בראש המרכז הישראלי לייעוץ תרופתי, ממליץ על תהליך הגמילה ההדרגתי. "הניסויים, העדויות והבדיקות שנערכו במדינות שונות אכן מעלים תוצאה זהה: הפחתת עישון בהדרגה מעלה את הסיכוי להצליח להיגמל לתמיד מההתמכרות לעישון. שיטת הזבנג וגמרנו מצליחה לסוג מאוד מסוים של מבנה אישיותי. אני תמיד ממליץ על שילוב: גם של תכשיר הנלחם בהתמכרות הפיזית וגם של טיפול קבוצתי או אישי פסיכולוגי תומך. כי ההתמכרות היא גם פסיכולוגית. הכי חשוב זה ראשית כל להיוועץ. או עם רופא או עם רוקח קליני. תגובות בין תרופתיות צריכות להילקח בחשבון, וחשוב ראשית כל לקבל ייעוץ מקצועי."

האם תכשיר חדש העשוי מתירס יחולל את המהפך?
לאחרונה הצטרף למדף התכשירים לגמילה מעישון תכשיר חדש העונה לשם ניקובלוק. מדובר בפטנט מהפכני עולמי פרי פיתוח של מעבדות מחקר אמריקאיות של חברת ניקובלוק, לאחר מחקר ופיתוח אשר ערכו למעלה מעשר שנים. מוצר מוכר ומוכח ביעילותו בארה"ב ובמדינות רבות אחרות ברחבי העולם. במעבדות המחקר זיהו את מקור הבעיה העיקרית של המנסים להגמל והוא הגמילה במכה. מאחר ומרבית המעשנים מנסים להגמל בן יום – ונכשלים – התמקדו החוקרים האמריקאים בגמילה הדרגתית, תוך הקטנת נזקי העישון עד כמה שניתן. מדובר בנוסחה ייחודית המורכבת מ- 100% רכיבים פעילים טבעיים, מאושרים למזון, החוסמת עד 99% מהניקוטין והזפת בסיגריה. בניגוד לתכשירי גמילה אחרים, ניקובלוק אינו מכיל ניקוטין או כל סם תחליפי אחר. הוא מכיל סירופ תירס, מים, חומצה ציטרית, חומרי צבע טבעיים וחומרים משמרים טבעיים. היתרון הנוסף שלו הוא שהוא אינו דורש מרשם רופא.

נוזל הגמילה הטבעי של ניקובלוק ארוז בבקבוקון קטן.  

מטפטים עד  שלוש טיפות נוזל מהבקבוק על משטח הפילטר של הסיגריה. נוזל ניקובלוק הנספג בפילטר יחל בפעולתו מיידית עם הצתת הסיגריה, ילכוד את הניקוטין והזפת בתוך הפילטר ויחסום את כניסתו לגוף. הזפת המזיק והמסרטן ייחסם על ידי ניקובלוק בפילטר ולא יוכל לחדור לריאות. המעשן מטפטף שלוש טיפות מבקבוקון נוזל ניקובלוק על פומית הסיגריה, ומרגע זה נוצרת חסימה אקטיבית של הניקוטין והזפת. הניקוטין שאינו חודר לגוף המעשן אינו יוצר גירוי מעורר מממכר באזורי המוח האחראים להתמכרותו. בעוד הזפת ההרסנית לריאות, נחסמת.

מאת: שרית יוכפז כתבת ועורכת החיים הטובים. צרכנות ולייף סטייל.