יום חמישי, 19 בנובמבר 2020

השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל החליטה לעצור את הירי בכלבים משוטטים שהתבצע על-ידי רשות הטבע והגנים.מאת: שרית יוכפז

 השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל החליטה לעצור את הירי בכלבים משוטטים שהתבצע על-ידי רשות הטבע והגנים; השרה גמליאל: ״ירי על-ידי האמונים על הגנת חיות הבר ושמירה על ערכי טבע - חוטא לתפקידם"


 

השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל: "ירי בכלבים משוטטים לא הוכח כפתרון להתפשטות מחלת הכלבת ובעיית הכלבים המשוטטים ולכן השינוי שאנחנו מבצעים כעת יביא לגישה הומנית כלפי הכלבים והקפדה כי הירי יתבצע כמוצא אחרון. ירי בכלבים משוטטים על-ידי פקחי רשות הטבע והגנים, שאמונים על הגנת חיות הבר ועל שמירת ערכי טבע - חוטא לתפקידם".

 

יועצת ראש הממשלה לזכויות בעלי חיים טל גלבוע: "אני מברכת את השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל על ביטול הירי בכלבים שנעשה עד כה בכל חלקי מדינת ישראל ע"י רשות הטבע והגנים. הטיפול בכלבים משוטטים במדינה אינו יכול להתבצע באמצעות ירי באש חיה, אלא מצריך טיפול עמוק ורוחבי ע"י משרד החקלאות. כמדינה מתוקנת, עלינו להתקדם בתחום הטיפול בבעלי החיים, וההחלטה החשובה של השרה גמליאל היא צעד משמעותי בתחום".

 

מנכ"לית תנו לחיות לחיות יעל ארקין: "אנחנו מברכים על החלטתה של השרה גילה גמליאל ומודים לה על הקשבתה ופעילותה בנושא. זהו צעד גדול וחשוב בדרך להפסקת הירי הנרחב בכלבים בישראל, שמעבר להיותו אכזרי ביותר - גם לא מהווה פתרון לבעיית הכלבים המשוטטים. פתרונות עומק שימנעו את התרבותם של כלבים משוטטים, ובראשם מבצעי עיקור וסירוס נרחבים הם הדרך היעילה וההומנית לטפל בבעיית הכלבים המשוטטים בישראל".

 

בשנים האחרונות הורחב תחום פעילותם של פקחי רשות הטבע והגנים, כך שבמסגרת הסמכתם על ידי שר החקלאות לפי פקודת הכלבת, הם הוסמכו לירות בכלבים משוטטים בכל השטחים הפתוחים במדינת ישראל. השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל החליטה להגביל כעת את הסמכת פקחי רשות הטבע והגנים באופן התואם את תפקידם, כך שיובטח כי ירי בכלבים יתבצע אך ורק במקרים המתאימים ואך ורק בשטחים המנוהלים על-ידי הרשות – שמורות טבע, גנים לאומיים, ובתחום רצועה של עד 500 מטר המקיפה אותם.

 

לפני כעשור, השר להגנת הסביבה דאז קבע נוהל טיפול בכלבים משוטטים ומתפראים (כלבים מבויתים שהפכו לפרא), שמטרתו לאפשר ולהבהיר את דרכי הפעולה לפקחים שיוסמכו לעשות שימוש באמצעי של ירי בכלבים משוטטים לצורך מניעת כלבת והתפשטותה לחיות הבר. זאת, במקרים המתאמים לכך בלבד ורק בתחומים המוגדרים בנוהל: בשמורת וגנים מוכרזים ומאושרים ברצועה של עד 500 מטר המקיפה אותם.

 

בשנת 2017, בעקבות פניות ממשרד החקלאות ומרשות הטבע והגנים לשר להגנת הסביבה דאז, להסיר את מגבלת הירי ולהתיר למפקחים הרשות לירות בכלבים משוטטים בכל השטחים הפתוחים של מדינת ישראל, השר הסיר  את המגבלות והתיר את הירי בכל השטחים הפתוחים במדינה, החל משנת 2018.

 

השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל סבורה, כי משרד החקלאות, האמון על פקודת הכלבת, צריך לרכז את הפתרונות להתפשטות המחלה בצורה היקפית ונרחבת, מבלי שרשות הטבע והגנים, האמונה על הגנת חיות הבר וערכי הטבע, תשמש כזרוע מבצעת של משרד החקלאות ותיאלץ להביא למותם של בעלי חיים. משום כך, השרה החליטה לאסור על ירי בכלבים משוטטים על ידי רשות הטבע והגנים ובכך לבטל את ההחלטה של קודמה בתפקיד.

 

בשנים האחרונות הורחב תחום פעילותם של פקחי רשות הטבע והגנים, כך שבמסגרת הסמכתם על ידי שר החקלאות לפי פקודת הכלבת, הם הוסמכו לירות בכלבים משוטטים בכל השטחים הפתוחים במדינת ישראל. השרה להגנת הסביבה החליטה להשיב את הנוהל כפי שנקבע בשנת 2011 ולהגביל את הסמכת פקחי רשות הטבע והגנים באופן התואם את  תפקידם כך שיובטח כי ירי בכלבים יתבצע אך ורק במקרים המתאימים ואך ורק בשטחים המנוהלים על ידי הרשות – שמורות הטבע, הגנים הלאומיים, ובתחום רצועה של עד 500 מטר המקיפה אותם.

 

בשנת 2011, השר להגנת הסביבה קבע נוהל טיפול בכלבים משוטטים ומתפראים שמטרתו היא לאפשר ולהבהיר את דרכי הפעולה לפקחים שיוסמכו לעשות שימוש באמצעי של ירי בכלבים משוטטים לצורך מניעת כלבת והתפשטותה לחיות הבר. זאת, במקרים המתאמים לכך בלבד ורק בתחומים המוגדרים בנוהל: בשמורת וגנים מוכרזים ומאושרים ברצועה של עד 500 מטר המקיפה אותם.

 

בשנת 2017, בעקבות פניות ממשרד החקלאות ומרשות הטבע והגנים לשר להגנת הסביבה דאז, להסיר את מגבלת הירי ולהתיר למפקחים הרשות לירות בכלבים משוטטים בכל השטחים הפתוחים של מדינת ישראל, השר הסיר  את המגבלות והתיר את הירי בכל השטחים הפתוחים במדינה, החל משנת 2018.

 

השרה להגנת הסביבה סבורה, כי משרד החקלאות, האמון על פקודת הכלבת, צריך לתכלל את הפתרונות להתפשטות המחלה בצורה היקפית ונרחבת, מבלי שרשות הטבע והגנים, האמונה על הגנת חיות הבר וערכי הטבע, תאלץ להביא למותם של בעלי חיים כזרוע המבצעת של משרד החקלאות.

 


יום שני, 9 בנובמבר 2020

חדש "מיכין" קוביות סלק מוכנות לאכילה 100% רכיבים טבעיים בלי חומרים משמרים ובלי סוכר מאת שרית יוכפז

 




חדש "מיכין" קוביות סלק מוכנות לאכילה 100% רכיבים טבעיים בלי חומרים משמרים ובלי סוכר

רויטל בן שחר מנהלת השיווק של חב' זנלכל – "יכין" : "האסטרטגיה של החברה לפתח מוצרים להגדלת צריכת הירקות בתזונה היומית. הסלק מצטרף לסדרה החדשה של "יכין" "הכי טעים להכין בבית"

מחיר אריזת קוביות סלק 550 גרם בין 6.90 ₪ ל- 7.90 ₪

חדש "מיכין" – קוביות סלק מוכנות לאכילה 100% רכיבים טבעיים, בלי חומרים משמרים ובלי סוכר.

סלק טעים בריא ועשיר במינרלים ונוגדי חימצון, אבל הסלק גם דורש טירחה רבה בקילוף, בישול ארוך, חיתוך והרבה ליכלוך . יכין מציעה סלק מבושל, חתוך לקוביות קטנות, בלי תוספים ובלי סוכר.

מיועד לסלטים או לשילוב בתבשילים כמו מרק קובה למשל. הנוזל האדום שבקופסא גם הוא נפלא להעשרה תבשילים ורטבים בטעם.

הסלק בעל ערך קלורי נמוך יחסית- 43 קלוריות ל-100 גרם, כמו כל מוצרי יכין הסלק עובר  תהליך עיקור, שמשמיד את כל החיידקים ומאפשר לסלק להישמר במיטבו לאורך זמן ללא צורך בחומר משמר.

הסלק מצטרף לסידרה החדשה של "יכין" "הכי טעים להכין בבית" שמאפשרת הכנת מאכלים וסלטים  ביתיים במאמץ קטן, לצד ה"חומוס הביתי" שהשיקה יכין בחודש האחרון .

רויטל בן שחר מנהלת השיווק של זנלכל-"יכין":"החברה מפתחת מוצרים שמאפשרים להגדיל את צריכת הירקות בתזונה היומית. סלק הוא "מזון על" טעים במיוחדכשהוא זמין לאכילה תמיד בבית ניתן לשלב אותו בלי מאמץ בכל ארוחה".

550 גרם באריזה, (290 גרם לאחר סינון)

מחיר מומלץ לצרכן 6.90 ₪ -7.90 ₪

משווק בכל רשתות השיווק וחנויות מזון בפריסה ארצית

משלוח ראשון של פירות וירקות נמכר בדובאי תחת דגל ישראל מאת שרית יוכפז

 

               

המשלוח של אגרקסקו כרמל  הנמכר בשוק בדובאי כולל עגבניות שרי, תמרים, רימונים, תפוחי אדמה ובטטות # בהמשך מתכוונת החברה לייצא לדובאי גם פירות יער, הדרים, תות שדה ופרחים

 

 

אגרקסקו כרמל שבשליטת קבוצת אמפא החלה בייצוא ישיר של תוצרת חקלאית מישראל לדובאי. מדובר בייצוא ראשון הנעשה באמצעות ניירת ישראלית ותחת דגל ישראל. המשלוח הראשון כלל תמרים מבקעת הירדן, רימונים, עגבניות שרי, בטטות ותפוחי אדמה. המשלוח מוצע למכירה ב"פרש מרקט" שבדובאי. בשלב הבא מתכננים בחברה להרחיב את הייצוא הישיר לדובאי ולכלול גם הדרים, תותים, פירות יער ופרחים. 

 

בשלב הראשון הייצוא נעשה באמצעות שילוח אווירי כאשר התכנון בעתיד הוא לעשות זאת בטיסות ישירות מנתב"ג לדובאי או באמצעות קו הספנות הצפוי לקום בין נמלי אילת וחיפה ובין נמל ג'בל עלי שבדובאי.

 

אגרקסקו כרמל,  הפועלת למעלה מ-50 שנה, משווקת את מוצריה בארץ ובעולם תחת המותג הבינלאומי כרמל. לפני כעשור החברה הממשלתית נקלעה לקשיים והופרטה וכיום היא נמצאת בבעלות קבוצת אמפא.  חלק מהייצוא של החברה נעשה באמצעות גידולים אותם היא מגדלת ישירות כמו פירות היער אותם מגדלת החברה ברמת הגולן תחת המותג "כרמל בלוברי",  וחלק נעשה באמצעות רכישת הסחורה ממגדלים ברחבי הארץ.

 

לדברי יואב שור, מנכ"ל אגרקסקו כרמל, "מדובר במשלוח ראשון הנמכר בדובאי תחת דגל ישראל. התגובות שקיבלנו מהלקוח באמירויות היו מצויינות, הן על טיב התוצרת והן על מקור התוצרת. הפירות והירקות כחול-לבן   מוצגים בשוק ה"פרש מרקט" בהבלטה ותחת דגל ישראל."

 

לדברי שור, לישראל יש יתרון משמעותי בייצוא לאמירויות בגלל הקרבה הגיאוגרפית והמהירות בה התוצרת יכולה להיות משונעת לשווקים במפרץ. "למעשה, בתוך שעות ספורות מהקטיף, הסחורה הטריה יכולה להגיע כבר לנקודות המכירה תוך שהיא מתחרה בסחורות המגיעות ממדינות אחרות, רחוקות הרבה יותר מהאמירויות".  

 

בהמשך אגרקסקו כרמל מתכוונת להרחיב את הייצוא ולכלול גם הדרים, תותים, פירות יער ופרחים. 


יום ראשון, 25 באוקטובר 2020

קאווה גרופ תוכל לשריין מקומות גם לאירועי שבוע האופנה הקרוב בדובאי.מאת שרית יוכפז





  •  חברת קאווה גרופ פותחת נציגות ראשונה של החברה בדובאי
  •  
  • קאווה גרופ המתמחה בארגון טיסות פרטיות, חבילות תמריץ יוקרתיות, נסיעות עסקיות וטיולים אקסלוסיביים, פתחה לראשונה נציגות בדובאי, אשר מצטרפת לנציגויות של החברה ברחבי העולם. אהר'לה וטנשטיין, מנכ"ל החברה, הודיע היום על מינויו של רואי יצחק למנהל הסניף בדובאי.
  • טיסות פרטיות ישירות ראשונות לדובאי יוכלו לצאת כבר בעוד חודש מהיום. הטיסות תצאנה במטוסי מנהלים ל8-12 נוסעים או מטוסי מנהלים גדולים יותר ל-49 נוסעים.
  • קאווה גרופ תוכל לשריין מקומות גם לאירועי שבוע האופנה הקרוב בדובאי
  •  
  • חבילות התמריץ היוקרתיות, שמציעה קאווה גרופ מותאמת לנשות ואנשי עסקים וכוללות פגישות עם גורמים עסקיים ממגוון תחומים. החבילה לשבוע במחיר של 9,000 דולר לשבוע (6 לילות) כוללות:
  • ü      אשרת כניסה
  • ü      טיסה פרטית משותפת
  • ü      לינה במלון 5 כוכבים
  • ü      שירותי VIP בנמלי התעופה
  • ü      העברות ברכבי יוקרה
  • ü      קוקטייל יוקרתי
  • ü      ועידת עסקים אינטימית
  • ü      מגוון סיורים
  •  
  • וחבילות לחופשת יוקרה ל-5 ימים (4 לילות) במחיר של החל מ 8,000 דולר הכוללות:
  • ü      טיסות פרטיות משותפות
  • ü      לינה במלון 5 כוכבים
  • ü      שירותי VIP בנמלי התעופה
  • ü      העברות ברכבי יוקרה
  • ü      סיורים פרטיים
  • ü      יום הפלגה ביאכטה
  •  
  • ניתן להציע חבילה מיוחדת לשומרי כשרות בשיתוף בית חב"ד המקומי ומלון ארמני
  •  
  • האופציות לסיורים המיוחדים ואטרקציות בדובאי שמציעה קאווה גרופ:
  •  
  • בתחום המוטורי:
  • - השכרת רכבי יוקרה
  • - אטרקציה של נהיגה במרוץ פורמולה על מכוניות מרוץ.
  • - נהיגה על טרקטורונים מיוחדים
  • - הפלגה ביאכטות פרטיות
  • - השכרת ספורט ימי - אופנועי ים
  • - סיור במסוק או הליקופטר
  •  
  • בתחום העתיקות:
  • - סיור בשוק הזהב
  • - סיור בשוק תבלינים
  • - כל האזור העתיק ומסגדים
  • - שייט בסירה באזור העתיק.
  •  
  • בתחום חיי הלילה והמסיבות:
  • - צהריים: מסיבות בריכה בחופים פרטיים מובילים ומדהימים. 
  • - מסיבות לילה במועדונים מובילים עם הופעות אומנים מהבכירים בעולם.
  • - מסיבות פרטיות ומסיבות יאכטה.
  •  
  • בתחום המסעדנות והגורמה:
  • - רשתות המסעדות המובילות בעולם
  • - מסעדות מיוחדות עם נופים עוצרי נשימה כגון סה לה וי.
  • - מסעדות גורמה.
  • Sky dinner
  •  
  • בנוסף האטרקציות של דובאי:
  • - סיור בבורג׳ חליפה המגדל הגבוהה בעולם ועלייה לתצפית שלו.
  • - דובאי מול, קניון של מעל 1000 חנויות.
  • - מגדלי עתק ואזור הפאלם.
  • - מלון הבורג׳ חליפה המדהים - 7 כוכבים !
  • - האומגה הגדולה בעולם
  • - צניחה חופשית מטורפת מעל איי הדקל (נוף יפהפייה)
  • - סיור למדבר הכולל מחנה מקומי עם מופע אש, ארוחת ערב, מגלשות חול וכו.
  • - גן חיות פרטי עם חיות מיוחדות.
  •  
  • **צילומים: רואי יצחק/ יחצ. משוחרר מזכויות יוצרים ומאושר לפרסום בכל מדיה מערכתית
  •  


יום שלישי, 20 באוקטובר 2020

עיריית תל אביב- יפו משיקה תכנית חירום המסייעת לילדים ונוער בתקופת הקורונה.מאת: שרית יוכפז



עלות התכנית- כ-600 אלף ₪ * פעילויות במרחב הציבורי ובחללים פתוחים * הקמת קו חם לנוער ותוספת שעות פסיכולוגים לתמיכה בנוער

 

עיריית תל אביב-יפו אישרה תכנית סיוע מיוחדת לתושבים צעירים הכוללת מגוון פעילויות והפעלות שיתקיימו בחללים פתוחים ובאופן מקוון. זאת, על רקע עליה חדה במקרי התנהגויות קיצוניות בקרב בני נוער וילדים שנרשמה כתוצאה ישירה של שהות ממושכת בבתים ללא מסגרות מסודרות מאז פרוץ משבר הקורונה. תקציב תכנית הסיוע עומד על למעלה מחצי מיליון שקלים והיא תופעל בימים הקרובים.

התוכנית נוצרה על ידי צוות עירוני שכלל אנשי חינוך, רווחה, קהילה וספורט והיא אמורה להניע אלפי ילדים ובני נוער לפעילות חברתית, תנועתית והתנדבותית. בנוסף, התכנית תאפשר הגדלה של מערך אנשי המקצוע, עו"ס ופסיכולוגיים לתמיכה בנוער.

הפעילות  במסגרת תכנית החירום כוללת:

  • הפעלות ידי מדריכי תנועות הנוער בחצרות, בגינות ומרחבים ציבוריים ליד הבית
  • הפעלת להקות נוער עבור דיירי דיור מוגן
  • התנדבות לאיסוף אריזה וחלוקת מזון לנצרכים
  • שיעורי גלישה
  • התנדבות בבתי הספר לחינוך מיוחד וחונכות אישית
  • הפעלת הרכבי מוסיקה לנוער בהרכבים מצומצמים בשכונה
  • הפעלות ספורטיביות בחופים ובפארקים
  • העברת קורסים מקוונים בנושאים שונים
  • הקמת קו חם לנוער והורים שיתופעל על ידי עובדים סוציאליים
  • תוספת שעות לפסיכולוגיים לתמיכה בנוער
  • הדרכות והרצאות להורים על ידי אנשי מקצוע  

 

ראש עיריית תל אביב- יפו, רון חולדאי: "הילדים ובני הנוער שלנו במצוקה. אחרי שמונה חודשים בבית, ללא מסגרת, ללא חברים וללא עניין הם זקוקים להפעלה וליד מכוונת. יש ביניהם ילדים שהבית כבר אינו מהווה עבורם חוף מבטחים, מצב הוריהם קשה והדרך במדרון מטה קצרה מאי פעם. אנו נחושים למנוע את המשך ההידרדרות ונעשה הכל כדי להוציא אותם החוצה, להפגיש אותם עם החברים ולייצר להם עניין – והכל כמובן בהתאם לכללי התו הסגול."

 

יום שלישי, 13 באוקטובר 2020

עלייה משמעותית בחצי השנה האחרונה בצריכת קנאביס רפואי, תרופות ותוספים נגד דיכאון וכדורי שינה. מאת: שרית יוכפז


עלייה משמעותית בחצי השנה האחרונה בצריכת קנאביס רפואי, תרופות ותוספים נגד דיכאון וכדורי שינה
בתי המרקחת ברחבי הארץ מדווחים על עלייה בהנפקת תרופות נגד חרדה ודיכאון, וכן גם בתוספי תזונה כמו כדורי שינה טבעיים ומוצרים טבעיים להרגעה והפגת חרדות.מאת: שרית יוכפז

 
חגי שור, סגן יו"ר ארגון הרוקחות בישראל: בחודשים האחרונים אנחנו חווים תופעה של ריבוי שימוש בתרופות ותוספים להרגעה, נגד דיכאון וחרדות. רמת הלחץ והחרדה שהביאה איתה הקורונה, גורמת להחמרה של מצב נפשי בקרב מטופלים שכבר סבלו מהתופעות האלה בעבר, וכן בקרב אנשים שלא סבלו מכך לפני כן. מבדיקה מדגמית שעשינו מול מספר בתי מרקחת ברחבי הארץ גילינו כי החרדה הלאומית באה לידי ביטוי גם ברמה האישית הבריאותית בקרב כלל האוכלוסיות, נרשמה עלייה של בין 20 ל-30 אחוזים בחצי השנה האחרונה לעומת התקופה המקבילה בשנת 2019 בהנפקת תרופות נגד דיכאון וחרדה, וכן גם בתוספי התזונה למניעת תופעות אלה".
 
לזה מצטרפת גם עלייה משמעותית בחודשים האחרונים בצריכת הקנאביס הרפואי, רבים יותר פונים לרופאים על בסיס של חרדות ומתח נפשי גבוה, ובבתי המרקחת בשטח מרגישים זאת בעלייה של הנפקת הקנאביס הרפואי על פי מרשם.
 
חגי שור מסביר: "המציאות שאנחנו נמצאים בה כרגע מביאה אנשים להתמודד עם מצבים שהם לא נתקלו בהם בעבר, עם לחץ, חרדה ודיכאון שאולי הם חוו באופן מינימלי ורגעי בחייהם, אך כיום התחושות מתגברות ומתמשכות. חשוב מאוד שאנשים יטפלו בעצמם ויפנו לייעוץ ולעזרה כאשר הם מרגישים במצוקה"
 
רגע לפני התרופה, צאו החוצה – אור השמש משפר את מצב הרוח

"אם סבלתם קודם לכן מחרדות, דיכאון וכיוצא בזה, ואתם מרגישים כעת כי המצב מחמיר – פנו לרופא שלכם" מסביר שור, "אם לא הייתם מטופלים קודם לכן בעניין זה, אני ממליץ לנסות לצאת מהבית במסגרת המגבלות, לשאוף אוויר צח, להיות בשמש – אור השמש משפר בהחלט את מצב הרוח, אל תתנו לעצמכם לבלות את כל היום בתוך הבית. אם ניתן לעשות פעילות גופנית – זה מומלץ ביותר. כל זה לפני שפונים לתרופות. במידה ואתם מרגישים שאתם צריכים, פנו לבית המרקחת ליד ביתכם ובקשו להתייעץ עם הרוקח על תוספי תזונה להרגעה, התמודדות עם לחץ וכדומה. חשוב כמובן להתייעץ עם רופא תמיד, לשתף אותו במצב ולפנות לטיפול בכל פעם שאתם מרגישים צורך. אל תישארו לבד עם התחושות וקושי שלכם. לכו להתייעץ עם גורמים מקצועיים".


יום שני, 12 באוקטובר 2020

5 כללי הזהב שיעזרו לשמור על אורך חיים בריא לפי שיטת התזונה - 90%10, אשר פיתחה הנטורופתית והמומחית בטיפול בצמחי מרפא, ארומתרפיה ותמציות באך – מורן שטרוםהתראיינה אצל שרית יוכפז

 5 כללי הזהב שיעזרו לשמור על אורך חיים בריא לפי שיטת התזונה - 90%10, אשר פיתחה הנטורופתית והמומחית בטיפול בצמחי מרפא, ארומתרפיה ותמציות באך – מורן שטרום

1.       

 עודדו את מנגנון פינוי הגוף.

            שלבו סיבים תזונתיים טבעיים באופן יום יומי בתזונה שלכם. הם יאיצו את חילוף החומרים בגוף ויעזרו לניקוי רעלים הכי טבעי שיש.

דעו שמומלץ 25 גרם סיבים לנשים ו 35 גרם סיבים לגברים במהלך היום.

איך עושים זאת?

בכל פרי וירק ישנה תכולה גבוהה של סיבים, כמו כן בדגנים מלאים וקטניות, כך ששילוב 2 פירות, 4 ירקות ו2 פרוסות לחם מקמח מלא, יספקו את תכולת הסיבים היומית.

רוצים TIP90%10 סופר פשוט ובריא?

תוכלו לקנות בקלות בכל סופר שקית סובין שיבולת שועל ולהוסיף כף עד 2 כפות לכל תבשיל, מרק ואפילו חביתה.

 

2.    

מבשלים? הוסיפו מים.

המירו את צריכת השמן בבישול, במחצית מים,

כן, כן זה נפלא! מכינים חביתה? מטגנים בצל? על כל כף שמן הוסיפו כף מים, כך תחתכו את צריכת השמן בחצי!

מבלי להתאמץ תוכלו להוריד במשקל ולרזות באופן בריא נכון.

 

3.    

כמה לשתות? בהתאם למשקל שלכם.

מים זה חשוב, השאלה אם כמה שיותר, הרי זה משובח? אז זהו, שלא.

מחקרים עדכניים מצביעים על כך שלכל גוף יש את צריכת המים החיונית לו. לכן, הקפידו לשתות בהתאם למשקל הגוף שלכם.

לכל ק״ג משקל גוף, שתו 30 מ״ל מים ביום.

רוצים לדעת איך לחשב? 65ק״ג * 30 מ״ל מים = 1,950 מ״ל מים ביום, כלומר כמעט 2 ליטר.

4.    נשנושים לחלשים?


אנשים בריאים נמנעים ממתוקים? בבסיס שיטת 90%10 יש מקום של כבוד ל ״שעת בא לי״ המאפיינת את השעות 16.00-17.00 ולה חשקים משלה.

הכרה ומענה לחשקים אלו הוכחה כמסייעת לשמירה על הרגלי השיטה לאורך שנים.

רוצים TIP90%10 סופר פשוט ובריא?

שלבו את משקה 90%10  (מתכון מצורף) יחד עם פרוסת לחם מקמח מלא ללא שמרים עם כפית טחינה מלאה משומשום טרום נבוט וחצי כפית דבש מלכות.

כך גם תשתו משקה חם ומפנק שיספק תכולת ויטמיני B לאנרגיה בשעות המאתגרות ופרוסה המפנקת סיבים תזונתיים, כמות סידן גבוהה וסגולות המרפא מעולם הדבורים.

מי אמר ״בא לי״ ולא קיבל?

 

5.    דופמין חברים, דופמין.


מי מאתנו לא יודע שסטרס משפיע על איכות החיים ועל בריאות הגוף?

שמענו לא פעם שעדיף להימנע מתחושות מועקה ולחץ, אך למרתון החיים במאה 21 קצב וחוקים משלו.

אך אם לא נוכל להשפיע באופן ישיר על קצב ותובענות החיים, כן נוכל להשפיע על האוכל שאנו אוכלים כחומר מוצא להתמודדות עם המצב.

הדופמין משמש כהורמון ובנוסף מוליך עצבי המשפיע על מערכת העצבים ועל המוח, יש שיקשרו אותו למשפחת הורמוני האושר וישפיע על רוגע והתמודדות עם סטרס.

אבל איך בעצם מספקים אותו לגוף?

בכדי לספק לגוף דופמין, יש לספק תכילה את חומר המוצא הנקרא - טירוזין.

את הטירוזין הגוף לא יודע ליצר בעצמו ולכן צריך לקבל אותו מבחוץ

ולא תאמינו עד כמה פשוט לשלבו בתזונה שלנו. 

הטירוזין נמצא בקפה, שקדים, תפוחים, אבוקדו, בננות, עלים ירוקים, סלק, שומשום רוזמרין, אצות, תה ירוק וכורכום.

רוצים TIP90%10 סופר פשוט ובריא?

שלבו מנה של סלט אצות מתובל בשומשום לצהריים ותוספת סלט עלים ירוקים מתובל ברוזמרין ושברי שקדים מידי יום.

 

 מורן שטרום, יועצת לאתר GUILTY, https://www.guilty.co.il/

נטורופתית ND ושפית לraw food. מתמחה בצמחי מרפא, ארומתרפיה ופרחי באך,, מנחת סדנאות בישול בריא, מטפלת פרטנית בקליניקת 90%10 – שיטת טיפול שפתחה.





                                       צילום: שירן כהן שי.  .מאת שרית יוכפז

השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל החליטה לעצור את הירי בכלבים משוטטים שהתבצע על-ידי רשות הטבע והגנים.מאת: שרית יוכפז

  השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל החליטה לעצור את הירי בכלבים משוטטים שהתבצע על-ידי רשות הטבע והגנים; השרה גמליאל: ״ירי על-ידי האמונים על הגנת...