יום ראשון, 23 בינואר 2022

אשליית הכסף מדוע הרדיפה אחרי הכסף מונעת ממך לקבל אותו.מאת שרית יוכפז

 

אשליית הכסף

מדוע הרדיפה אחרי הכסף מונעת ממך לקבל אותו

 

כסף הוא אחד התירוצים הגדולים ביותר כדי לא ללכת אחר הדבר שאנחנו רוצים באמת. קיבעון על כסף, הרצון הבלתי פוסק בעוד, והפחד שלא יהיה מספיק  הוא במקרים רבים לא יותר מאשר ביטוי של הרצון להרגיש בטוח.

אבל ההתעסקות הכפייתית הזאת בכסף עולה לנו במחיר גדול יותר: השפיות שלנו, היצירתיות, החופש והיכולת שלנו להתחבר עם הכוח האמיתי שבתוכנו.

הספר "אשליית הכסף" עוסק בשחרור מהצורך לרדוף אחר ביטחון דרך אשליית הכסף, ובמקום זאת לראות את השלמות הגלומה בכם כדי שתוכלו להביא את סגולותיכם לעולם בדרך אותנטית, ולאפשר לעצמכם לקבל שפע אמיתי.

"אשליית הכסף הוא כמו כרטיס 'צא מהכלא' של משחק המונופול בעולם הכספים. אם תקראו את הספר כשאתם נוכחים באופן מלא, מבצעים את התרגילים ומתמידים בהם, תגלו מרחב וירטואלי,  מרחב ממשי בתוכך שממנו נובעים שפע  ושגשוג.

כתב: קייל סיז

הוצאת אור-עם/ 98 שקל

 

להשיג באתר האינטרנט www.bookme.co.il ברשתות ובחנויות הספרים הנבחרות.

מומלץ בחום.

פרסמתי גם בתוכניתי ברדיו ליפס המלצות וראיונות  עם שרית יוכפז  ביום רביעי מ10-12

www.radiolips.com

ז

יום שלישי, 11 בינואר 2022

ד"ר לורה מוצ'ניק -מומחית בתחום האסתטיקה הרפואית .מאת: שרית יוכפז

 

קד"ר לורה מוצ'ניק
צילום: יח"צ

ד"ר לורה מוצ'ניק, רופאת משפחה ומובילה באסתטיקה רפואית, יודעת שאין פתרונות קסם.



ד"ר לורה מוצ'ניק הייתה בין הראשונות שהחלו להתמחות בתחום האסתטיקה. היא הגיעה לישראל לפני כ30  שנה ולמדה רפואה בטכניון. מאז שסיימה את לימודיה, לפני 25 שנה, היא רופאת משפחה, מתוכן 17 שנה עסקה גם בתחום הרפואה האסתטית ובעשור האחרון, היא מתמסרת רק בטיפולים אסתטיים.

"התמחיתי ברפואת משפחה בבית החולים רמב"ם, שימשתי כאחראית וכמנהלת בקרה של קופ"ח 'כללית' בבתי החולים. את הקליניקה הראשונה שלי פתחתי בקרית מוצקין וכיום יש לי 4 קליניקות לרפואה אסתטית. מלווה אותי צוות מקצועי הכולל רופאים ואנשי מקצוע. הטיפולים הפולשניים כמו הזרקות, טיפול בחוטים, פילינג ואחרים, מתבצעים באחריותי המלאה ובטיפולי האישי", מספרת ד"ר מוצ'ניק. 



כרופאת משפחה, מדוע בחרת גם בתחום האסתטיקה?


"אסתטיקה זה אני", אומרת ד"ר מוצ'ניק, "יופי הוא באופי שלי. אסתטיקה זה אני. לכן כשהתחלתי את ההתמחות ברפואת משפחה, שקלתי גם התמחות בכירורגיה פלסטית. החיים הובילו אותי לרפואה האסתטית ואני מאושרת. הסיפוק שאני חווה ממטופלים מרוצים בקליניקה, עולה אלפי מונים על הסיפוק שלי כרופאת משפחה. אם בעבר טיפלתי באנשים מבוגרים עם בעיות כרוניות שקשה לרפא, הרי שבאסתטיקה הסיפוק והתוצאה מידיים".


לדבריה, היא חשה שהיא עושה טוב לאנשים ומשיבה להם את הביטחון העצמי ואת התשוקה לחיים. לדעתה, אישה כשהיא יפה ומטופחת היא אוהבת את עצמה והופכת בריאה נפשית וגופנית. "אנשים אומרים לי ששיניתי להם את החיים. הרבה מלקוחותיי עברו את גיל 50 ולמדתי במשך השנים שטיפול אסתטי משכיח את המחלות הכרוניות והופך אנשים לזוהרים ולמאושרים". 


טיפ מנצח להשגת תוצאות יפות 


"אין קסם! הסוד הוא בטיפולים משולבים המשלימים אחד את השני. שילוב של טכנולוגיות מתקדמות, מכשור ברמה גבוהה ותכשירים איכותיים, מבטלים את הצורך בניתוחים פולשניים". בקליניקות של ד"ר מוצ'ניק מוצע מגוון רחב של טיפולים ביניהם: טיפול ה"טריפל וויז" המשלב הזרקות של חומצות היאלרוניות להשבת נפחים, הזרקות של בוטוקס לטיפול בקמטים, וטיפול ה"רדיאס" עם הזרקות של חומצה היאלורנית בשילוב סידן לאזורים עדינים ליד העיניים. טיפול במכשיר ה-GENEO משלב  מספר פעולות כמו קילוף התאים המתים, העלאת רמת החמצן בעור וספיגה גבוהה של העור את החומרים הפעילים, מיצוק ושיפור מרקם העור וחידוש ייצור הקולגן בעור. להשלמת הטיפול מוזרקת חומצה היאלרונית באזורים הנחוצים. 

לדברי ד"ר מוצ'ניק,

 תחום החומצות ההיאלרוניות עובר התחדשות ופיתוח. אחת החדשות היא החומצה ההיאלרונית "דלוטרה ריוויס" המאפשרת שליטה מרבית בכמות ובסמיכות של החומר להזרקה באזורים ספציפיים ועדינים בפנים. 


טיפול בחוטים להרמת אזורים בפנים ובגוף ליצירת עיניים שקדיות ומלוכסנות, יהיה משולב במידת הצורך עם השבת נפחים בעזרת חומצה היאלרונית, ועוד. ייחודם של הטיפולים הוא בשילוב של תכשירים איכותיים, מכשור מתקדם עם טכנולוגיה חדשה.

ד"ר מוצ'ניק,ממשיכה ללמוד ולהתעדכן בכל החידושים והפיתוחים בתחום ולהשתתף בכנסים. בנוסף היא מדריכה רופאים בטכניקות חדשות לטיפול והזרקות, ומשמשת פרזנטורית של חברת "אלפא מדיקס" היבואנית הראשית של מכשור טכנולוגי מתקדם בחו"ל.


ד"ר  לורה מוצ'ניק ממליצה לכל אישה מגיל 35 להתחיל לטפל בעור שלה, מניסיונה, אותה אישה לכשתגיע לגיל 60, לא תזדקק לניתוח. 


"כיום הוכח שהזרקות של בוטוקס בגיל צעיר מונעות את צניחת הפנים. הטיפולים האסתטיים נלחמים בטבע ועוצרים את תהליך ההזדקנות. אני מאוד מאמינה ברפואה האסתטית, מעבר לתוצאות המדהימות של מראה צעיר ורענן, היא משקמת את העור, מחדשת ייצור הקולגן והאלסטין בעור, ומשפרת את טקסטורת העור. רפואה אסתטית היא רפואה מונעת".


מהו אידיאל היופי עבורך?


"מראה טבעי הוא האידיאל שלי, ושל הנשים שמטופלות אצלי. לפעמים אני משאירה בכוונה קמטים בפנים כדי שהמראה הסופי יהיה טבעי ולא מלאכותי. אני סולדת מטיפולי יתר, טיפולים מוגזמים שיוצרים מראה גס ומבוגר. לדעתי התוצאות הטובות הן שילוב של  טיפול נכון, באזורים הנכונים, וברמות סמיכות ומינונים נכונים, שביחד נותנים את התוצאה הטובה ביותר. החוכמה היא להבליט את הצדדים היפים של כל אחת ואחד, ולהסתיר את אלה הפחות יפים. אני לא משנה אף מטופלת, אני רק משדרגת את הקיים".



"אישה זו עוצמה, נשים הן חזקות ויכולות להספיק הרבה ביעילות. לא רק שהן מצליחות בקריירה, לא רק שהן מצליחות בבית להיות אימהות טובות לילדים ונשים טובות לבעליהן, הן גם מצליחות לשמור על עצמן ולהראות הכי טוב, זוהרות ומאושרות. נשים היו ותמיד תהיינה 'וונדר וומן'", מסכמת ד"ר מוצ'ניק את משנתה האישית.

מרפאות האסתטיקה של ד"ר לורה מוצ'ניק בתל אביב, רמת החייל, רחוב ראול ולנברג 20, קרית מוצקין, שדרות גושן 86 קומה 1, באר שבע, בית אביסרור קומה 1.  אשדוד, מגדלי K TOWER שדרות ירושלים 18, קומה 1, חדר 126.  לתיאום תורים: 053-2385399

מומלץ בחום. אלופה. אני מכירה  זמרות. נשות עסקים  ואופנה מובילות . וסלב שמטופלות אצלה.

כולן יוצאות מאושרות מחזירה להן את נעוריהן  מעלימה קמטים וקמטוטים. מחזירה  להן חיוך  ובטחון עצמי.

לאתר האינטרנט


לדף הפייסבוק


לעמוד האינסטגרם

מומלץ . 

יום ראשון, 2 בינואר 2022

רגע לפני כניסת השנה האזרחית החדשה - השעון ההיסטורי ביפו חזר לפעול מאת: שרית יוכפז



רגע לפני כניסת השנה האזרחית החדשה 
השעון ההיסטורי ביפו חזר לפעול  מאת: שרית יוכפז

 

מאות תושבים הגיעו הלילהבין שישי לשבתלכיכר השעון ביפווספרו לאחור כדי לציין את כניסת השנה האזרחית החדשהבחצות בדיוק נשמע צלצול הפעמון 12 פעמים ו-2022 החלה רשמית.

 

נזכיר כי השעוןשנבנה על ידי התורכים לפני כ-120 שנההיה מושבת במשך מספר חודשים עקב תקלה מכאנית נדירהלאחר מאמצים רבים הצליחה העירייה לאתר שענית מומחית ואת החלפים הנדרשיםועשתה מאמצים רבים כדי שהאייקון של יפו ישוב לפעול לרגל השנה האזרחיתזיקוקים וקישוטים בכיכר השעון הוסיפו לאווירה החגיגית

 

רון חולדאיראש עיריית תל אביב-יפו:״בשנים האחרונות השקענו מאות מיליוני שקלים באתרי התיירות של יפושהפכו אותה למוקד התיירות מספר אחד בעירהיה לנו חשוב לסיים את עבודות תיקון השעון ההיסטורי ביפוהמהווה מוקד תיירותיעבור התושבים והמבקרים שהגיעו לחגוג יחד את תחילת השנה האזרחית בספירה משותפת לאחוראני מאחל לכולנו שנה אזרחית טובה ומוצלחת."

 


 

קישור להורדת קטעי וידאו  צילום רועי חבני

 

https://www.jumbomail.me/j/mflnI4uexUSX4H9

יום שישי, 17 בדצמבר 2021

רמת הנדיב פנינת טבע בכרמל . מאת: שרית יוכפז

  



בין זיכרון יעקב לבנימינה, שוכנת רמת הנדיב – גנים ופארק טבע


בכרמל, בין זיכרון יעקב לבנימינה, שוכנת רמת הנדיב – גנים ופארק טבע המשתרעים על-פני 4,500 דונם המשמשים להנצחת זכרו של הברון בנימין אדמונד דה רוטשילד, הקבור עם רעייתו בחלקת קבר בלב בגנים. מראה ניגודי זה, של “אי” פורח, מעוצב ומוקפד בתוך מרחבי הטבע הפראי, הוא אחד מקסמיה של רמת הנדיב.

 




מעבר להיותה אתר תיירותי, חינוכי וגיאוגרפי רמת הנדיב היא מקום מפגש בין אדם, טבע וסביבה.

סיפורה המופלא של רמת הנדיב מתחיל באיש אחד עם חלום גדול הברון בנימין דה רוטשילד, שפעל מתוך חזון, ערכים ותשוקה כדי לאפשר חיים בארץ ישראל של ראשית ההתיישבות, וממשיך ברמת הנדיב של היום בפעילות בהשראת מורשת הברון המבקשים להוות זיכרון חי לפועלו יוצא הדופן, לזמֵן חוויה ייחודית, למבקרים, של שהייה וטיול בגנים ובטבע ולשמש כר פורה למחקרים ולחדשנות


רמת הנדיב, זיכרון חי לברון, פועלת למען הציבור על גווניו בהווה ובעתיד. רמת הנדיב רואה עצמה כגוף מוביל בניהול משאבי טבע וערכי תרבות תוך הקפדה על יחסי גומלין מקיימים בין אדם, טבע וסביבה וכמקור להנחלת רעיונות אלה למגוון קהלים.

 


                                            עץ המשאלות דוגמנית טל מרום-צילום שרית יוכפז

גני רמת הנדיב מזמנים למבקרים אווירה קסומה ומבושמת בניחוחות פריחה בכל עונות השנה. גני הזכרון  פרושים סביב מערת הקבר של הברון ורעייתו השוזרים סגנון גינון מוקפד עם צמחיה טבעית ומשקפים את מורשתו של הברון המשלבת כבוד וענווה. מתוך שבילי הגן המטופחים נפתחים חלונות אל הנוף ואל מרחבי פארק הטבע, המאופיין בנוף ים-תיכוני טיפוסי.

                                                      עתיקות עין צור- צילום שרית יוכפז

הקהל הרחב מוזמן ליהנות מההיצע המגוון שברמת הנדיב, לגלות את סיפורו של הנדיב הידוע, לפסוע בשבילי הגנים המטופחים הפורחים בכל ימות השנה ולצאת אל מרחבי פארק הטבע, המשלב את העבר – ששרידיו פזורים ברחבי הפארק, את ההווה – המשתקף במרקם החי והצומח, ואת העתיד – המתבטא בחזונה של רמת הנדיב.





ברמת הנדיב ניתן לטייל עצמאית או לרכוב על אופניים בשבילים המסומנים, לצאת למסע בזמן עם סרטון המוקרן באתר. הילדים מוזמנים לצייר על כני ציור הפזורים בגנים, 

להנות מחוברות פעילות, לבקר בגן 'טביעת הרגל' ולהתבשם מריח משכר של פרחים בגן הריחות ובגן הוורדים.

 

                                                   מטעים מסעדה חלבית כשרה-צילום שרית יוכפז                 

                                     מסעדת "מטעים"

היא מסעדה חלבית כשרה וטעימה   עם עיצוב חמים ונעים ומרווח ומרפסת לנוף  ירוק.

המעסיקה נוער בסיכון. בני הנוער עוברים הכשרה במסעדה ועובדים במקום., בשיתוף עם עמותת "עלם" העמותה לנוער במצבי סיכון ומקבלים הכשרה וליווי. וזה מבורך.

המסעדה  עוצבה  על ידי האדריכלית אדה כרמי.

צופה לנוף ירוק  .  תמצאו במסעדה מגוון ארוחות בוקר סלטים מגוונים .לחמים עוגות.

 פסטות מנות עקריות: 

דגים עם תוספות ומנות טבעוניות. בשבת סגור. המסעדה כשרה ניתן לערוך במקום אירועים. בתמונה: מצולם בעל המסעדה ולידו טלי כהן.

לאורך השנה מתקיימות ברמת הנדיב פעילויות חווייתיות לכל המשפחה,

 למבוגרים ולילדים, סיורים מודרכים, הרצאות, קונצרטים בחודשי הקיץ, הצגות לילדים ועוד.  

ומומלץ לשלב ביקור בזיכרון יעקב  הקרובה.

ניתן למצוא פרטים נוספים באתר הבית


                                                    צילום שרית יוכפז


.org.il www.ramathanadiv או בחנות המידע 04-6298-111 שלוחה 4

הכניסה למקום ללא תשלום. חניה בתשלום.

מומלץ בחום. במיוחד לקראת ט"ו בשבט.

מאת: 

שרית יוכפז- עורכת כתבת וצלמת  "החיים הטובים צרכנות לייף סטייל"

יום שבת, 4 בדצמבר 2021

וועידת ישראל לחקלאות 8-9.12.21 בהשתתפות שרים, חברי כנסת, ראשי ארגונים חקלאיים וחקלאיים מכל רחבי הארץ. מאת שרית יוכפז

 בוועידת ישראל לחקלאות ה-12 יקימו שולחנות עגולים

בנושאים חקלאיים בוערים לטיפול בסוגיות      

 

וועידת ישראל לחקלאות 8-9.12.21 בהשתתפות שרים, חברי כנסת, ראשי ארגונים חקלאיים וחקלאיים מכל רחבי הארץ.

 

בעיצומה של תקופה מאתגרת עבוד החקלאות הישראלית תתקיים וועידת ישראל לחקלאות ב8-9.12. כעת החליטו בועידה להשיק פעילות שיח, מחשבה, העברת מידע ותכנון אסטרטגי במהלך הועידה בשולחנות עגולים בתחומי הליבה.

 

בשולחנות יתקיימו דיונים במגוון נושאים בוערים ומשמעותיים בענף החקלאות:

 

שולחן ענף הלול אותו יוביל מוטי אלקבץ ידון ברפורמות האחרונות וכיצד מצליחים להמשיך לקיים את הייצור.  שולחן שיעסוק בחקלאות בסקטור הערבי בישראל, בהובלת מואסי איברהים ובו יעסקו בקידום הדרכים לאבטחת המשך הייצור במגזר הערבי.
בשנים האחרונות, החקלאות האורגנית צברה תאוצה, ועידת ישראל לחקלאות שמה לנגד עיניה לדון בנושא ועל כן תקיים שולחן שיעסוק בחקלאות אורגנית בהובלת בני שמולוביץ' בכדי למצוא דרכים להגדלת היקף הייצור והמסחר.


שולחן שיעסוק  ב"משבר דור ההמשךכשאת הדיון תוביל עידית תדהר ותעסוק בשאלה-כיצד לגרום לצעירים להאמין בחקלאות כמקור פרנסה ולהמשיך לעסוק בה וכן שולחן בנושא משבר דור ההמשך בתחום רפת החלב בהובלת ארנון אושרי ידון בדרכים להבטיח דור המשך בתחום כאשר אין הסכם ארוך טווח שיבטיח אופק מקצועי בתחום.

 

שולחן בנושא ענף הירקות והפירות בהובלת אלי אהרון ומשה ברוקנטל ידון בהתמודדויות והאתגרים בענף לאור הגברת הייבוא ממדינות אחרות.


אלי מוגרבי יוביל את שולחן "עובדים זרים" שידון בדרישה להחרגת תנאי העסקתם. שולחן שיעסוק בסוגיות החקלאות הכפרית בהובלת  ארנון בירן, שולחן נוסף יעסוק בסוגיות הגנת הצומח בהובלת פרופסור עבד גרא יעסוק בשאלה כיצד נישמר מפלישת מזיקים ומחלות לאוכל שלנו?. בנוסף לאלו, יתקיים דיון בשולחן עגול גם בנושא שינוי האקלים שפוקד את כדור הארץ, שולחן בנושא אנרגיה מתחדשת בהובלתו של איתם בירגר במטרה למצוא דרכים להגברת ייצור החשמל עם הייצור החקלאי.


חיים אלוש מנכ"ל משוב וועידת ישראל לחקלאות ציין: "וועידת ישראל לחקלאות מעניקה לחקלאים אפשרות של שיח, החלפת ידע וניסיון וגם תכנון לקראת השנה הבאה. החלטנו להשיק שיח בשולחנות עגולים בחלוקה לנושאים על מנת לאפשר טיפול פרטני מעמיק בנושאים בוערים. שולחנות עגולים אלו ייפגשו פעמים נוספות במהלך השנה ויהפכו למסורת בוועידת ישראל לחקלאות שם יוצגו סיכומו הדיונים, הצעדים האופרטיביים וההישגים של השולחנות בתחומים השונים לראשי הארגונים החקלאיים, השרים, חברי הכנסת והחקלאים במטרה לבחור לטפל בנושאים החשובים ביותר הן לחקלאים והן לצרכן הישראלי, לדון על הבעיות והאתגרים, למצוא פתרונות ולהוביל לשינויים פורצי דרך בענף החקלאות"

 


עיריית תל אביב-יפו בקמפיין שילוט לקראת היום הבין-לאומי לשוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות מאת שרית יוכפז

 עיריית תל אביב-יפו בקמפיין שילוט לקראת היום הבין-לאומי לשוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות מאת שרית יוכפז

 

במהלך השבוע האחרון העלתה עיריית תל אביב-יפו קמפיין שילוט על תחנות האוטובוס של יצירות, ציורים ושירים של תושבות ותושבים עם מוגבלות ובני משפחותיהם לקראת היום הבינלאומי לשוויון זכויות לנשים ואנשים עם מוגבלות שחל מחר (5 בדצמבר).

בין התושבים שהשתתפו בפרויקט, ציירות עיוורות, אימהות לילדים עם מוגבלות, בחור עם שיתוק מוחין, אנשים ונשים על הספקטרום האוטיסטי ועוד. (מצ"ב השלטים).

בנוסף, הערב יום חמישי יואר בניין העירייה בצבע סגול במסגרת פרויקט "לילה סגול" בשעה 22:00.

 

רון חולדאי, ראש עיריית תל אביב-יפו: "מחר יתקיים יום השוויון לנשים ואנשים עם מוגבלות, והיה לנו חשוב להתייחס ליום הזה בצורה ייחודיתכל היצירות שמוצגות על גבי תחנות האוטובוס הן של אנשים ונשים עם מוגבלות, אבל לאו דווקא מדברות על המוגבלות. הן פשוט נותנות עוד מקום לנשים ולאנשים הללו במרחב הציבורי.
נמשיך לפעול כדי שהעיר שלנו תהיה מונגשת ומותאמת לצרכים של כל התושבות והתושבים שלנו, וכמה שיותר שוויונית ומגוונת".

 

ה-3 לדצמבר הוכרז על ידי האו"ם כיום עולמי לעידוד, טיפוח וקידום זכויותיהם של אנשים עם מוגבלות ברחבי העולם ולהעלאת המודעות ליצירת סביבת חיים מאפשרת ונגישה, שתאפשר לכל אדם את הזכות לחיות בכבוד.
עיריית תל-אביב-יפו רואה חשיבות רבה בנושא ופועלת לקידום שוויון הזכויות לאנשים עם מוגבלויות במשך כל השנה.

בין התכניות המוצעות כיום על ידי העירייה:

·         "מרכז תותים" למשפחות לילדים ולמתבגרים עם צרכים מיוחדים המספק מגוון תכני תרבות, מידע למיצוי זכויות וימי כיף לכל המשפחה בכל העיר

·         קבוצת פייסבוק ייעודית למשפחות לילדים בחינוך המיוחד, המאפשרת התייעצויות עם גורמי מקצוע בעירייה, שאלות לגבי בתי הספר והגנים, וחיבורים בין ילדים.

·         המרכז לחיים עצמאיים המלווה את תהליכי החיים ומפעיל תכניות לתמיכה בחיים עצמאיים של אנשים עם מוגבלויות

·         "שילוב זה כל הסיפור" - פרויקט המאפשר לילדים עם צרכים מיוחדים להשתתף בחוגים קיימים באמצעות מסייע/ת.

 

בתל אביב יפו פועלים 18 בתי ספר כוללניים לילדים עם צרכים מיוחדים. העיר מהווה עורף סוציאלי לילדים מ- 63 רשויות אחרות, בהן אין בתי ספר מתאימים. בנוסף יש קרוב ל-400 כיתות קטנות ומותאמות לילדים בבתי הספר הגדולים, ושילוב יחידני בחינוך הרגיל, באחוז הגבוה ביותר בארץ (כ 13% לעומת 6.5%  ארצי).  בנוסף, עיריית תל-אביב-יפו מפעילה בשילוב משרד החינוך ועמותת אינקלו בית ספר "מכיל", בו לומדים יחד ילדים בעלי לקויות מורכבות ונכויות וילדי השכונה. מודל בית הספר מתורגם כעת לבתי ספר אחרים, ובקרוב עתיד להיפתח לראשונה בארץ גם אשכול גני ילדים "מכיל" לשילוב מיטבי.

במרחב הציבורי של תל-אביב-יפו הנגישה העירייה עד כה מעל 1,100 מקטעי רחובות ותחנות אוטובוס; בקרוב למחצית מהצמתים המרומזרים בעיר כבר הותקנו זמזמים לליקויי ראיה ובהמשך יותקנו בשאר; בכל חופי תל-אביב-יפו קיימים כיום שבילים נגישים לחוף, כסאות גלגלים המיועדים לנסיעה על המים, סככות צל וכסאות נגישים ומערכת הכוונה קולית לטובת לקויי ראיה. לאחרונה הוחל פיילוט ברחוב אבן גבירול לטובת אוכלוסיית לקויי הראיה - הוספת מערכת הכוונה קולית המופעלת באמצעות אפליקציה ובימים אלו מתגבשת תכנית להנגשת המרחב הציבורי סביב מוסדות קהילתיים ופרויקט הנגשת הגנים הציבוריים בשיאו.

עיריית תל אביב- יפו פועלת ללא לאות להוסיף ולהרחיב את השירותים המוצעים בעיר עצמה, תוך שיתוף האנשים עם המוגבלות ובני משפחותיהם בתהליכי השינוי. 

פרויקט זה משתלב עם שלל פעולות לטובת הנגשת המרחב הציבורי של תל-אביב-יפו. עד כה הנגישה עיריית תל אביב- יפו מעל 1,100 מקטעי רחובות ותחנות אוטובוס; בקרוב למחצית מהצמתים המרומזרים בעיר כבר הותקנו זמזמים לליקויי ראיה ובהמשך יותקנו בשאר; בכל חופי תל-אביב-יפו קיימים כיום שבילים נגישים לחוף, כסאות גלגלים המיועדים לנסיעה על המים, סככות צל וכסאות נגישים ומערכת הכוונה קולית לטובת לקויי ראיה. לאחרונה הוחל פיילוט ברחוב אבן גבירול לטובת אוכלוסיית לקויי הראיה - הוספת מערכת הכוונה קולית המופעלת באמצעות אפליקציה ובימים אלו מתגבשת תכנית להנגשת המרחב הציבורי סביב מוסדות קהילתיים ופרויקט הנגשת הגנים הציבוריים בשיאו. בין הגינות עם המתקנים המונגשים- גינת חוף שרתון, גינת קריית ספר, חוף גורדון, מדרון יפו, חורשת ההסתדרות, חורשת לה גארדיה, גינת המייסדים, גינת העצמאות ועוד.

 


יום שני, 22 בנובמבר 2021

קרב מגע: כיצד עיסוי יכול לסייע להילחם במחלות החורף מאיר רביבו, רכז תחום עיסוי רפואי הוליסטי בכללית רפואה משלימה. מאת שרית יוכפז

 



קרב מגע: כיצד עיסוי יכול לסייע להילחם במחלות החורף

מאיר רביבו, רכז תחום עיסוי רפואי הוליסטי בכללית רפואה משלימה

 

ישראלים רבים אוהבים להתפנק לכבוד יום הולדת או יום נישואים בעיסוי, מדובר במתנה נפלאה שעושה טוב לגוף ולנפש. מלבד הערך המהנה שיש לעיסוי, יש גם ערך בריאותי ובמהלך העונה הסתווית והחורפית, העיסוי, כאשר עושים אותו נכון, יכול לסייע גם לגוף ולנפש להתמודד עם תופעות המאפיינות תקופה זו. כיצד?

העלאת מצב הרוח – קונטרה לדיכאון החורף

הטמפרטורות צונחות, השמיים מעוננים, החשיפה לשמש פוחתת והחשיכה יורדת כבר בשעות אחר הצהריים. התאורה החשוכה הזו גורמת לתחושת עצבות בקרב רבים או בעגה המקצועית, הפרעה רגשית עונתית (SAD). מדובר במצב רוח קודר, בהתאם לטמרפטורה בחוץ המתבטא גם ברמות אנרגיה נמוכות, נטייה להתעצבן בקלות, צורך להאריך את שעות השינה ואף עלייה מתונה במשקל.

לעולם הרפואה המשלימה קשת רחבה של טיפולים שעשויים להקל על הסימפטומים ולשפר את מצב הרוח כאשר עיסוי הוא אחד מהם. עיסוי עשוי להגדיל את הפרשות הסרוטונין והדופמין בגוף, הורמונים שמסייעים לתחושות חיוביות. בנוסף, לעיסוי עשויה להיות השפעה על הפחתת רמות הקורטיזול, הורמון שמופרש מבלוטת יותרת הכליה ותורם לתחושות שליליות. במסגרת טיפולי עיסוי רפואי הוליסטי, ניתן לסייע בהורדת המתח והחרדות ותופעות נוספות שקשורות לדיכאון. המגע האינטנסיבי והממוקד יוצר בידוד בין הגוף לבין העולם החיצוני במהלך הטיפול, ותורם לתחושת הריכוז והאיזון בגוף תוך הניתוק מטרדות היומיום.

חיזוק מערכת חיסונית – שתדע לעמוד איתנה מול נגיפים ווריוסים למיניהם

החורף טומן בחובו "הזדמנויות" רבות לחטוף וירוסים שונים ונגיפים וככל שהגוף חזק יותר, מערכת החיסונית איתנה יותר כך כנראה נסבול פחות מאורחים לא רצויים בגוף. יש מגוון דרכים לסייע לחיזוק המערכת החיסונית כאשר אחת מהן היא המגע. הרעיון הוא קודם כל לאזן את הנפש, להרגיע את הגוף ובכך הוא יהיה קרקע פחות פורייה לקליטת נגיפים וויררוסים.

 

 

כאבי שרירים בחורף

שהות ממושכת בטמפרטורות נמוכות ומעבר חד לחלל מחומם, עלולה להשפיע על כאבים באזור הצוואר, הכתפיים והישבן. הגוף גורם לשרירים להתכווץ כשהטמפרטורות נמוכות, וזאת כדי לשמר את חום הגוף. לעתים קרובות לאחר מעבר חד לחלל מחומם, השרירים נותרים מכווצים והדבר גורם לכאבים. העיסוי יכול לסייע בחימום השרירים ובשחרורם ובכך לשוב לתנועתיות רגילה ללא תחושת כאב. תנועות החיכוך של העיסוי יחממו את השריר, ישפרו את זרימת הדם וירפו את רקמת השריר המתוחה. תנועות הלחיצה והלישה ישחררו וירפו את סיבי השריר ויצרו יציבות וגמישות טובות יותר של השרירים.  

אשליית הכסף מדוע הרדיפה אחרי הכסף מונעת ממך לקבל אותו.מאת שרית יוכפז

  אשליית הכסף מדוע הרדיפה אחרי הכסף מונעת ממך לקבל אותו   כסף הוא אחד התירוצים הגדולים ביותר כדי לא ללכת אחר הדבר שאנחנו רוצים באמת. ק...